Braxton Hicks Kasılmaları Nedir?
Braxton Hicks kasılmaları, hamilelik döneminde rahimde meydana gelen düzensiz ve genellikle ağrısız kasılmalardır. Halk arasında “yalancı doğum sancısı” veya “alıştırma kasılmaları” olarak da bilinirler. İlk kez 1872 yılında İngiliz doktor John Braxton Hicks tarafından tanımlanmıştır. Bu kasılmalar, vücudun gerçek doğuma hazırlık sürecinin doğal bir parçasıdır ve rahmin doğum için pratik yapmasını sağlar.
Braxton Hicks kasılmaları gebeliğin 6. haftasından itibaren başlayabilse de, genellikle ikinci veya üçüncü trimesterde, yani 22-24. haftadan itibaren daha belirgin hissedilir. Doğuma yaklaşıldıkça sıklığı ve yoğunluğu artabilir.
Belirtileri Nelerdir?
Braxton Hicks kasılmalarının bazı karakteristik özellikleri şunlardır:
- Düzensizlik: Kasılmalar belirli bir düzen veya ritim göstermez; sıklıkları ve aralıkları değişkendir.
- Şiddet: Genellikle hafif veya orta düzeyde bir rahatsızlık hissi yaratır, ancak yoğun bir ağrıya neden olmaz. Şiddeti zamanla artmaz veya hafifleyebilir.
- Yer: Çoğunlukla karın bölgesinde, rahmin üst veya orta kısmında bir sıkışma veya sertleşme olarak hissedilir. Bel veya uyluklara yayılmaz.
- Süre: Genellikle 30-60 saniye sürer, bazen 2 dakikaya kadar uzayabilir.
- Hafifletici Faktörler: Pozisyon değiştirme, dinlenme, yürüyüş yapma veya su içme gibi aktivitelerle kasılmaların hafiflemesi veya tamamen kaybolması mümkündür.
Neden Ortaya Çıkar ve Amacı Nedir?
Braxton Hicks kasılmalarının tam nedeni bilinmemekle birlikte, rahmin kas tonusunu artırarak plasentaya kan akışını sağlamaya ve genişleyen rahmin tonusunu korumaya yönelik olduğu düşünülmektedir. Ayrıca rahim ağzının yumuşamasına katkıda bulunabileceği de belirtilir. Bu kasılmalar, vücudun doğuma fiziksel olarak hazırlanmasına yardımcı olan bir tür “prova” görevi görür.
Bazı faktörler Braxton Hicks kasılmalarını tetikleyebilir veya sıklığını artırabilir:
- Dehidrasyon (sıvı kaybı)
- Fiziksel aktivite veya yorgunluk
- Stres
- Cinsel ilişki
- Mesanenin dolu olması
Gerçek Doğum Sancısından Nasıl Ayırt Edilir?
Braxton Hicks kasılmaları ile gerçek doğum sancılarını ayırt etmek, özellikle hamileliğin son dönemlerinde önemlidir:
- Düzenlilik: Gerçek doğum sancıları düzenli aralıklarla gelir ve zamanla sıklığı artar. Braxton Hicks kasılmaları ise düzensizdir.
- Şiddet ve Sıklık: Gerçek doğum sancılarının şiddeti ve sıklığı giderek artar, dinlenmeyle geçmez. Braxton Hicks kasılmalarının şiddeti sabit kalır veya azalır ve pozisyon değişikliğiyle hafifleyebilir.
- Yerleşim: Gerçek doğum sancıları genellikle bel bölgesinde başlar ve karın ile bacaklara yayılır. Braxton Hicks kasılmaları ise daha çok karın bölgesinde hissedilir.
- Rahim Ağzı Etkisi: Gerçek doğum sancıları rahim ağzında açılma ve incelmeye neden olurken, Braxton Hicks kasılmaları genellikle rahim ağzını açmaz.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Braxton Hicks kasılmaları genellikle zararsızdır. Ancak aşağıdaki durumlarda bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir:
- Kasılmalar düzenli hale gelirse ve şiddeti artarsa.
- Vajinal kanama veya su gelmesi gibi ek belirtiler eşlik ederse.
- Şiddetli ağrı hissedilirse.
- Bebeğin hareketlerinde belirgin bir azalma olursa.
Braxton Hicks Kasılmalarını Hafifletme Yöntemleri
Bu kasılmaların neden olduğu rahatsızlığı hafifletmek için şunlar denenebilir:
- Pozisyon değiştirme (yatıyorsanız kalkıp yürümek, ayaktaysanız oturmak veya uzanmak).
- Bol su içmek, çünkü dehidrasyon kasılmaları tetikleyebilir.
- Ilık bir duş almak veya dinlenmek.
- Nefes egzersizleri yapmak ve rahatlamaya çalışmak.