Reiki (霊気), 20. yüzyılın başında Japonya'da ortaya çıkan, enerji aktarımı ile ruhsal şifa vermeye dayalı olduğuna inanılan bir tekniktir. "Rei" kelimesi "her yerde var olan", "ki" ise "ruhsal yaşam enerjisi" anlamına gelmektedir. Batıya "Evrensel Yaşam Enerjisi" olarak tercüme edilmiştir.
Reiki'nin Tarihçesi
Reiki'nin kaynağının Tibet olduğu sanılmakla birlikte, 19. yüzyılda bir Japon Budisti olan Dr. Mikao Usui tarafından yeniden keşfedilmiş ve bir şifa tekniği haline getirilmiştir. Usui'nin ölümünden sonra dikilen anıtta yazılanlara göre, Reiki'nin temelini oluşturan enerji, Mikao Usui'ye Kurama Dağı'nda 21 gün süren inziva ve meditasyon sırasında gelmiştir. Usui, 1922'de bu enerjiyle işleyen şifa tekniklerini uygulamak üzere Tokyo'da bir klinik açmış ve birçok kişiye öğretmiştir.
Reiki Nasıl Uygulanır?
Reiki uygulaması genellikle rahat ve sessiz bir ortamda yapılır. Uygulayıcı, ellerini alıcının çakra adı verilen enerji merkezlerine veya vücudun belirli bölgelerine yerleştirir. Eller doğrudan dokunmadan da vücut üzerinde tutulabilir, çünkü Reiki enerjisinin temas gerektirmediği düşünülmektedir. Uygulayıcı, evrenden aldığı Reiki enerjisini alıcıya aktarır. Alıcı, bu enerjiyi bedeninde bir sıcaklık, karıncalanma veya rahatlama hissi olarak algılayabilir. Seanslar genellikle 30 dakika ile 1 saat arasında sürer.
Reiki'nin Faydaları
Reiki'nin amacı, bedendeki enerji blokajlarını çözmek, enerji dengesizliklerini düzeltmek ve kişinin ruhsal, duygusal ve fiziksel sağlığını iyileştirmektir. Düzenli Reiki uygulamalarının birçok faydası olduğu belirtilmektedir:
- Zihinsel ve fiziksel gerginliği azaltarak derin bir rahatlama sağlar.
- Bedende tıkanmış veya dengesiz olan enerji akışını düzenlemeye yardımcı olur.
- Kişinin bedensel şifa süreçlerini hızlandırarak iyileşmeye katkıda bulunur.
- Duygusal dengesizlikleri giderir ve kişinin ruh halini dengeler; depresyon, kaygı ve öfke gibi olumsuz duyguların azalmasına yardımcı olabilir.
- Vücudun toksinlerden arınmasına ve bağışıklık sistemini desteklemesine yardımcı olur.
- Ağrıları hafifletmeye destek olabilir.
- Zihinsel netliği ve odaklanmayı artırır.
Ancak, Reiki'nin çift kör çalışmalarda herhangi bir hastalığın tedavisinde etkili olduğu kanıtlanabilen bir yöntem olmadığı, hasta üzerindeki etkisinin sadece plasebo etkisi olduğu bazı bilim merkezlerince kabul edilmektedir. Reiki, modern tıbba destekleyici bir tedavi olarak görülmeli ve tıbbi çözümlerin yerine geçmemelidir.
Reiki'nin Beş İlkesi
Dr. Mikao Usui, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeye yardımcı olan beş ilke belirlemiştir. Bu ilkeler şunlardır:
- Sadece bugün için endişelenme.
- Sadece bugün için öfkelenme.
- Sadece bugün için minnettar ol.
- Sadece bugün için dürüst çalış.
- Sadece bugün için insanlara nazik davran.