BLW (Bebek Liderliğinde Beslenme) Nedir?
BLW, İngilizce “Baby-Led Weaning” kelimelerinin baş harflerinden oluşan ve Türkçe’ye “Bebek Liderliğinde Beslenme” olarak çevrilen bir ek gıda yöntemidir. Geleneksel püre veya kaşıkla besleme yönteminden farklı olarak, bebeklerin tamamlayıcı beslenme sürecinin başından itibaren kendi kendilerini beslemelerine olanak tanır. Bu yöntemde bebekler, püreler yerine kendi elleriyle tutabilecekleri, parmak gıdalarla tanışır ve kendi hızlarında yemek yerler.
BLW Yöntemine Ne Zaman Başlanmalı?
BLW yöntemine başlamak için bebeğin belirli gelişimsel işaretleri göstermesi önemlidir. Genellikle 6. ay civarında başlanması önerilir. Bu dönemde bebeklerin;
- Desteksiz bir şekilde oturabiliyor olması,
- Baş ve boyun kontrolünün iyi olması,
- Yiyeceklere ilgi göstermesi ve uzanmaya çalışması,
- El-göz koordinasyonunun gelişmiş olması ve yiyecekleri ağzına götürebilmesi gerekmektedir.
Her bebeğin gelişimi farklı olduğundan, bu beceriler tam gelişmemişse 6 ayı geçse bile BLW için biraz daha beklenmelidir. Herhangi bir ek gıda yöntemine başlamadan önce mutlaka bir çocuk doktoruna danışmak önemlidir.
BLW Nasıl Uygulanır?
BLW yönteminin temel prensibi, bebeğin yemek yeme sürecini kendisinin yönetmesidir. Uygulama adımları şunlardır:
- Bebek, yemek zamanlarında ailesiyle birlikte masaya oturtulur.
- Bebeğin kolayca kavrayabileceği büyüklükte, yumuşak ve parmak şeklinde kesilmiş gıdalar önüne konulur.
- Yiyeceklerin çok sıcak veya boğulma riski oluşturacak kadar küçük ve sert olmamasına dikkat edilmelidir.
- Başlangıçta bir veya iki çeşit yiyecek sunulması, bebeğin tatları tanımasına yardımcı olabilir.
- Bebek ne kadar ve hangi hızda yiyeceğine kendi karar verir. Ebeveynlerin sabırlı olması ve bebeğin işaretlerini takip etmesi önemlidir.
- Anne sütü veya formül mama, ilk yıl boyunca birincil beslenme kaynağı olmaya devam etmelidir.
BLW Yönteminin Faydaları Nelerdir?
BLW yönteminin bebekler ve ebeveynler için çeşitli faydaları bulunmaktadır:
- Motor Becerilerin Gelişimi: Bebekler yiyecekleri kavradıkça, el-göz koordinasyonları, ince motor becerileri ve çiğneme fonksiyonları gelişir.
- Açlık ve Tokluk Hissini Tanıma: Bebekler kendi hızlarında yedikleri için açlık ve tokluk sinyallerini daha iyi öğrenirler.
- Sağlıklı Yeme Alışkanlıkları: Yiyeceklerle pozitif bir ilişki kurmalarına yardımcı olur ve farklı tatları, dokuları ve kokuları keşfetmelerini sağlar. Bu durum, ilerleyen yaşlarda obezite riskini azaltmaya katkıda bulunabilir.
- Özgüven ve Bağımsızlık: Kendi kendilerini beslemeleri, bebeklerin özgüvenlerini ve bağımsızlık duygularını artırır.
- Sosyal Etkileşim: Aile yemeklerine katılım, sosyal etkileşim becerilerini geliştirir.
BLW İçin Uygun Başlangıç Gıdaları
BLW'ye başlarken yumuşak, kolayca ezilebilen ve bebeğin rahatça kavrayabileceği gıdalar tercih edilmelidir. Örnekler arasında şunlar yer alır:
- Haşlanmış veya buharda pişirilmiş sebzeler (havuç, brokoli, kabak, tatlı patates)
- Olgun meyveler (muz, avokado, armut, elma dilimleri)
- Haşlanmış yumurta
- İyi pişmiş, küçük parçalara ayrılmış et veya balık
- Makarna, yoğurt
Boğulma riskini en aza indirmek için fındık, mısır patlağı, bütün üzüm gibi gıdalardan kaçınılmalı ve bebek yemek yerken asla yalnız bırakılmamalıdır.